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Walking with Him !!

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習得無助感


習得無助感的理論,最早是在1975年賓州大學心理系的教授馬汀‧塞利格曼Martin Seligman)所完成的。他使用了三隻與鞍具行為來做為習得無助感的試驗。第一隻狗簡單的被加上鞍具,隨後被解下。第二隻狗被加上鞍具之後,接受短暫但有痛感的擊,狗可以經由碰觸槓桿來停止電擊。第三隻狗與第二隻狗並排,並也接受同樣的電擊測試,牠前面也有槓桿,唯一不同的是槓桿沒有停止電擊的作用。

在實驗結束後,第一隻與第二隻狗都迅速的恢復原先的狀態,但第三隻狗則被診斷出有臨床慢性消沉症狀,也就是俗稱的憂鬱症

另外一個較小規模的試驗是將兩組狗兒放在吊床當中,第一組狗兒被輕微電流電擊,但牠們能夠停止電流,另一組狗而則不行,當這個吊床實驗做完之後,再將這兩組狗兒放到一個有障礙物的屋子,第一組狗兒在屋子中遭受電擊時,會跳過障礙物逃走,第二組狗兒在遭受電擊時,則不嘗試逃走,只會躺在原地不動,這就是習得無助感,尽管狗兒看到第一組的逃走範例,也知道自己能逃走,但他們並沒有嘗試。在其他實驗當中,還用了不同的動物,結果都非常相似。在所有試驗中,造成習得無助感最強烈的原因,是造成心理上認為自己無法控制某件事情,進而產生了消極的刺激。

資料來源網址:http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%BF%92%E5%BE%97%E6%80%A7%E5%A4%B1%E5%8A%A9


在這個辦公室的生態中,我們每一個人似乎都在經歷這樣的歷程~
而現在大家也都懶得爭辯了、解釋了.....
而唯一能夠讓自己還能存活的方式就是選擇遠離這樣的處境、這樣的關係吧!!

那天。。聽到萬華案子沒有通過~~閃閃心裡最深的焦慮竟是~我該怎樣讓大頭知道我真的無法繼續在她的帶領中做事了~~~

每當開啟信箱時,看到她的來信,心裡總會莫名其妙地顫抖著~總會在心裡想著:我是不是又做錯事,她又要來糾正我了!!
因為真的發生太多次,她不分青紅皂白亂糾正的事啦!!
但她發現是自己的失誤時,也從未對我們道過歉啊!而說真的~這樣的道歉~真的也讓人滿無奈的吧!!

現在的我們~疲累~不是因為身體上的操勞~而是情緒~

突然想起情愛的最後一堂課~~分手!!!

面對危險關係要做的事情是~~離開!!!

走吧走吧走吧。。。。不要留戀啦!!!!不要浪費生命在一個不值得的主管身上!!!

閃閃真的很願意花心思去想服務提供的本身,而不是浪費一堆時間、情緒在取悅主管上!


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